犀の角:精神
2017-06-07T02:28:41+09:00
Rhino_horn
忘れないうちに書き留めておきます。
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自分の軸
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Rhino_horn
精神
このワークショップの中で、昼食は、「食べる瞑想」 というものを行いました。・1口食べたら、箸をおく。口の中のものがなくなるまで。・無言で食べる。というものです。
僕にとってすごく貴重な普段ではありえない体験ができました。
ゆっくりたべる。久しぶりにゆっくり食べる。丁寧にたべる。
僕は、早く食べられない自分がいやだ。と思うことがしばしばあります。家族以外の誰かと食事を一緒にとる場合、食べるのが遅くなってしまいがちで、待たせて申し訳ないな、と思ってしまうからです。なので、食べる瞑想の時は、ゆっくり食べていいので、安心して食べることができました。それだけで感動してしまった。
ゆっくり食べられることの贅沢。いままでどれだけ味わって食べていなかったのかということを思い知らされました。食事はおべんとうで、量は多くなかったけれども、とても満足できました。食べ物を味わい、感謝を示すことにつながるのではないかと思いました。いつもはとても自分勝手に食べていることに気づき、食べること以外も、自分勝手に見落としていることがたくさんあるのではないかと思いました。もったいないことですね。人に対しては失礼なことをしている。この食事のおかげで、自分の軸をはっきりさせることにつながりました。
ゆっくりできる土日の朝は、食べる瞑想をすることにします。]]>
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